O zdrowym trybie życia

Medycyna

Medycyna

Medycyna stylu życia

Lifestyle medicine to nowa dyscyplina medycyny, która oparta na badaniach naukowych, wykorzystuje autonomicznie dobrane programy zapobiegania oraz leczenia chorób i dolegliwości cywilizacyjnych.

Opiera się ona na 4 fundamentach, które mają wpływ na stan zdrowia:

  1. Dieta
  2. Aktywność fizyczna
  3. Umiejętność radzenia sonie ze stresem
  4. Otrzymana miłość i wsparcie

Ornish-4-elements-1024x658

 

Najświeższe badania jednoznacznie przychylają się do stwierdzenia, iż całościowa modyfikacja stylu życia, zmiana diety i aktywność fizyczna, zapobiegają pojawieniu się wielu uciążliwym i skomplikowanym chorobom. Prekursor medycyny stylu życia, amerykański profesor medycyny, internista i kardiolog dr Dean Ornish, uważa, że zdrowie, które posiadamy od urodzenia, jest uwarunkowane naszymi działaniami. Nasze życie i zdrowie to sztuka codziennych wyborów, a nasz stan zdrowia w danej chwili jest odzwierciedleniem tych wyborów. Sami zatem poprzez zmianę stylu życia, możemy znacznie obniżyć wpływ czasu na nasz stan zdrowi i wygląd.

 

yoga-241609_1920